ダイエットと健康や美容情報！

脂肪燃焼に効果的なアミノ酸を補給することで脂肪の燃えやすい体を作るのがアミノ酸ダイエットです。

アミノ酸は筋肉や皮膚、内臓、脳、血液などを作るタンパク質の最小分子で、体内で作られる非必須アミノ酸と、食事から補給しなければならない必須アミノ酸が合わせて２０種類ほどあります。

アミノ酸には体脂肪を燃焼させるもの、基礎代謝を高めるために必要な筋肉を作るもの、水分代謝を活発にしてむくみを取るものなど、種類に応じて様々な特徴を持っています。

アミノ酸のうち脂肪を燃焼させるのに活躍するのは、アルギニン、リジン、フェニルアラニン、プロリンの４種類。

ただし、この４種類だけ摂っていれば良いというわけではありません。アミノ酸は脂肪分解酵素であるリパーゼの活性化させる働きがあります。

アミノ酸を補給しているだけで脂肪が燃焼するわけではありません。

脂肪を燃えやすい環境を作っているだけなのです。脂肪燃焼アミノ酸をしっかり摂って有酸素運動を行うと、アミノ酸が不足している場合に比べ多くの脂肪がエネルギーに変換されることが分かっています。

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現代社会にはさまざまな有害物質があります。

自動車の排気ガス・工場の煙・タバコの煙・残留農薬・化学物質などです。

この中には体に悪影響を及ぼす重金属も含まれます。普段なにげなく生活していても脂肪や内臓には有害物質が蓄積されます。

体にたまった有害物質を体外へ出すことをデトックスといいます。

デトックスをすることで内臓などの器官の働きを活発にしてダイエットしやすい体にします。美容や健康にもつながると考えられています。

デトックスの方法としては、常温の水をたくさん飲む・ランニング・ストレッチ・サプリメント・岩盤浴・アロマテラピー・ホットヨガなどがあります。

無農薬・有機栽培の食品を日頃から意識して摂ったり、デトックス入浴剤を使用して風呂に入ったりすることが効果的です。

体の毒素を排出すること、つまり便・尿・汗を出すことはデトックスになります。

医学的に栄養バランスを整えるという意味以上のデトックスには懐疑的な声もあります。

健康に生活していれば肝臓や腎臓が有害物質を取り除いてくれるからです。

ヒルズダイエット・パステルゼリーはこんな人におすすめです！

ヒルズダイエット・パステルゼリーは佐藤藍子さんがＣＭしているということでご存知の方も多いのではないでしょうか？映像でみていると、本当に「ぷるぷる」してて、おいしそう！

こんなに話題になっているヒルズダイエット、「気になる！」って人もたくさんいるのでは？パステリゼリーはこんな方にオススメです！

我慢したくない方！

一食だけパステルゼリーに置き換えるということは、あとは好きなものを食べられるということ！そしてこのヒルズダイエット・パステルゼリー自体がおいしく、満足感があるので精神的にツラくありません。

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時間がなく、忙しい方！

ダイエットしたいけど、運動する時間がない…というお話をよく耳にしますが、一度の食事を置き換えるだけなので生活のリズムを変えることなく手軽にダイエットできますよ！

短期間で集中的にダイエット効果を望む方！

ヒルズダイエットグランプリというものがあり、そちらで優勝された方は３か月で１５キロの減量に成功されたとのこと。カロリーの面からみても理論的にも痩せる説明はつきますし、実際に効果が出ている方が沢山いらっしゃいます。

飽きっぽい方！

一つの味のものをずっと食べ続ける置き換えダイエットは「またこれか…」という気持ちになってしまいがちです。基本の５種類とセカンドボックスの５種類の味を加えると、そのバリエーションはなんと10種類！すべてフレッシュフルーツのソースで、「味わう楽しみ」がヒルズダイエット・パステルゼリーにはあります！

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めんどくさがりな方！

牛乳と混ぜるだけという手軽さのパステルゼリーは「手間暇のかかるものはいや」という方にピッタリ！アレンジだって簡単です。


置き換えダイエットでよくつまづきがちなのが「ものたりなさ」にあるといわれています。ヒルズダイエットではこの空腹によるストレスにもきちんと対処。ゼリーなので噛みごたえもあり、なおかつご飯二膳分のボリューム！

栄養のバランスについてもカバーされており、ダイエット中は我慢しなければいけない「スイーツ」を毎日食べられるというのも魅力なのではないでしょうか？



佐藤藍子も愛用♪ぷるるん食感がおいしい置き換えダイエットの新定番！





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ぶら下がり健康器にぶら下がるだけの簡単ダイエットです。

背中の筋肉が弱くなると猫背になるなど姿勢が悪くなり背骨もゆがんしまいます。

背骨が歪むと血行や代謝が悪くなり、太りやすい身体になってしまうのです。ぶら下がり健康器にぶら下がるとゆがんだ背骨が矯正されて伸びます。

そのため、背骨の歪みからきていた症状が改善され、血行や代謝も良くなり太りにくい身体になるのです。

また、腕の筋肉も鍛えられるのでぷよぷよの二の腕が気になる方にもおすすめです。

しかし、やり過ぎると筋肉がつきすぎてしまうので注意が必要です。

ぶら下がり健康器なんて家にはない、という人は、公園の鉄棒で試してみても良いかもしれません。

注目の骨盤美腹ベルト

ベルトと腹巻きの両方の長所をいかした骨盤美腹ベルトです。お腹があたたまる上、腰まわりやお腹まわりが安定し、引き締まります。薄いから下着感覚で気軽に装着可能。素肌に直接または下着の上から着用し、後ろはお尻が下までスッポリ隠れるまで下げます。そしてベルトは腰骨の出っ張りよりも少し下の位置になるようにします。サイズはSサイズからELサイズまでの7種類ありますので、女性だけでなく男性の方にもおすすめです。立花みどり先生のエクサリーフレット付き。骨盤を前後左右に動かすなど、骨盤に着目したエクササイズの内容になっています。お腹美人を目指すなら、ぜひお試しください。

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【 骨盤美腹ベルト 】

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